제철음식 #면역력 #제철음식먹기1 제철 음식으로 지키는 면역력 제철 음식으로 지키는 면역력: 사계절 건강을 담다건강한 면역력은 질병으로부터 우리 몸을 지키는 가장 기본적인 방어선입니다. 특히 바이러스, 세균, 외부 유해물질로부터 몸을 보호하기 위해선 균형 잡힌 식단과 충분한 영양소 섭취가 필수입니다. 이때 주목할 수 있는 것이 바로 제철 음식입니다.제철 음식은 해당 계절에 맞는 기후와 환경 속에서 자연스럽게 자란 식품으로, 영양이 가장 풍부하고 신선하며, 우리 몸의 요구에 부합하는 영양소를 제공합니다. 사계절이 뚜렷한 한국에서는 계절별로 다양한 제철 음식들이 존재하며, 이를 잘 활용하면 자연스럽게 면역력을 강화할 수 있습니다. 오늘은 제철 음식에 대해 알아보겠습니다. 제철 음식이 면역력에 좋은 이유영양소 함량이 가장 높음제철에 수확한 식재료는 비타민, 미네랄, 항.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
