아침미온수한잔 #미온수효과 #미온수 #공복물한잔1 건강한 습관, 아침 미온수 한 잔 ☀️ 아침 미온수 한 잔, 건강한 하루를 여는 작은 습관아침에 눈을 떴을 때, 가장 먼저 하는 일이 무엇인가요? 스마트폰 확인? 알람 끄기? 창문 열기? 오늘부터 여기에 하나를 더해보는 건 어때요? 바로 미온수 한 잔 마시기! 생각보다 별거 아닌 것 같지만, 이 습관 하나가 우리 몸에 주는 변화는 꽤 크답니다.지난 번에도 한 번 포스팅 한 적이 있는데 오늘은 좀 더 자세하게 알아볼게요! 그럼 이제부터 도대체 왜 미온수인지, 어떻게 마셔야 하는지, 그리고 진짜 몸에 어떤 변화가 생기는지 함께 알아봐요 😊 🥣 “미온수”란 정확히 어떤 물일까?먼저 ‘미온수’라는 말부터 짚고 갈게요. 뜨거운 물도 아니고, 찬물도 아닌, 약간 따뜻한 물, 말 그대로 ‘미지근한 온도의 물’을 뜻해요. 보통 36~40도 사이가 .. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
