명상 #명상앱추천 #명상어플 #명상효과 #명상이란1 마음을 편안하게 해 주는 명상 앱 추천 🌿 “숨 한번 깊게 쉬어봐” – 명상 앱, 당신의 작은 쉼표요즘 많이들 바쁘고, 지치고, 멍하죠. 머리는 항상 뭔가를 하고 있고, 마음은 시도 때도 없이 불안하거나 조급하구요. 스마트폰만 봐도 정신이 아찔할 만큼 자극적인 콘텐츠가 끝도 없이 쏟아져 나와요. 이럴 땐 누가 그러더라고요. “그냥 아무 생각 없이 숨 한 번 깊게 쉬어보라”고요.근데, 그게 말처럼 쉽진 않아요. 생각은 멈춰지지 않고, 쉰다고 해도 머리는 또 어디론가 달려가 있죠. 그래서 필요한 게 바로 ‘명상’이고, 요즘은 ‘명상 앱’이 그걸 아주 쉽고 편하게 도와줘요. 🧘♂️ “명상? 나랑은 안 맞아…”라던 나사실 저도 그랬어요. ‘명상’ 하면 왠지 산속에 앉아 아무 말 없이 오래 앉아 있어야 할 것 같고, 요가복 입은 사람들만 하는 느.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
